الغولف هو رياضة أنيقة جدا. يمكننا ممارسة الرياضة واستنشاق الهواء النقي من خلال لعب الجولف. المزايا جيدة للغاية ، ولكن كرات الجولف خطيرة أيضًا وهناك إصابات ، لذا تأكد من إعداد معدات الجولف. حماية الجسم ، لكن الكثير من الناس لا يعتقدون ذلك ، هل تحتاج إلى منصات الركبة للعب الغولف؟
حقيبة الجولف
هناك حاجة إلى منصات الركبة لأن استخدام منصات الركبة يمكن أن يحدد المفاصل بشكل أفضل ، ويقلل من تأثير المفاصل وارتداءها أثناء التمرين ، ويمنع تلف البشرة أثناء الإصابات الرياضية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد تمديد العضلات يوميًا على الحفاظ على ركبتيها بشكل طبيعي وتلبية احتياجات تقلبات الجولف. إليك تمرين شد يمكنك القيام به في المنزل: قف على ساق واحدة وضع ساق واحدة فوق الأخرى. الزفير والانحناء إلى الأمام في اتجاه الساق الأمامية. شغل هذا المنصب ، عد إلى 20 ، والوقوف في وضع مستقيم ، وكرر الإجراءات المذكورة أعلاه 9 مرات بنفس الطريقة. ثم انتقل إلى الضلع الآخر وكرر العملية السابقة 10 مرات في الاتجاه الآخر بنفس الطريقة.
لا تقلل من شأن مخاطر لعبة الجولف ، بحيث يمكنك معرفة بعض المعرفة المتعلقة بالسلامة الرياضية لحماية نفسك ، مثل معرفة أمان الكرة الرياضية الصغيرة ومعرفة الجولف ، ولا تندم على ذلك بعد الإصابة.