بالإضافة إلى إصابات في أربطة المعصم والأوتار ، فإن التهاب الأصابع يمكن أن يصيب لاعبي الغولف من وقت لآخر. سيتم تحريك إصبع اللاعب الذي يحتوي على المشغل دون حسيب ولا رقيب ، وله "يد المشغل" شخصية منتشرة تنتشر عادة من إصبع واحد إلى أربعة أصابع أخرى. الوقاية الفعالة مهمة بشكل خاص بالمقارنة مع العلاج. دعونا نلقي نظرة على Xiaobian: كيفية منع لاعبي الغولف من اللعب.
حقيبة الجولف
في الطب ، لا يوجد استنتاج واضح حول سبب الزناد. ومع ذلك ، يُعتقد بشكل عام أن التعب طويل المدى الناجم عن بعض الإجراءات سيؤثر على صحة الأصابع. والأهم من ذلك ، إذا كنت تستخدم قوة غير لائقة ، فإن كسر إصبعك سيجد أيضًا متحمسًا للجولف. إن إتقان طريقة الإمساك الصحيحة يمكن أن تمنع بشكل فعال يد الزناد من الظهور.
1. يوضع مقبض القضيب بشكل غير مباشر على إصبع السبابة الأيسر إلى الجزء السفلي الأيمن من راحة اليد. بعد الإمساك ، يكون الإبهام على الخط الأوسط للقضيب إلى اليمين ، وفم النمر مثبت ؛ يمكن أن ينظر إلى اثنين إلى نصف المفاصل على ظهر اليد اليسرى.
2. الرأس على الأرض ، والوجه مربع ، والذراع اليمنى حرة في الترهل ، واليد اليمنى قريبة من النادي من الجانب الأيمن ، والنخيل هو الهدف ، واتجاه الوجه هو نفسه؛ يوجد طرف الإبهام على الجانب الأيسر للقطب ، والإصبع الأوسط والإصبع الدائري أكثر قوة. يتم ضغط الإصبع الصغير على السبابة في اليد اليسرى ، ويتم تثبيت فم النمر بعد القبضة ؛ يمكن رؤية المفاصل على ظهر اليد اليمنى.
3. استرخاء عضلات الرسغ والذراع ، استخدم الإصبع لعقد قضيب ، خفيف بما يكفي ليشعر بوزن رأس النادي ، قوة حوالي 50 ٪
4. لا يتحرك الذراع ، ويمكن للأيدي رفع رأس النادي بأكبر قدر من المرونة والحد الأقصى للنطاق. اتجاه اليد صحيح ، وإلا لن يتم رفع الرأس.
5. كلتا اليدين تدوران قليلاً نحو اليمين لاستدعاء قبضة "قوية" ، ويتم لعب الكرة ذات المستوى المنخفض واليسرى ؛ يتم تحريك كلتا اليدين قليلاً إلى اليسار وتسمى قبضة "ضعيفة" ، والكرة مرتفعة ويمينة.
6. طريقة قبضة خاصة: هناك طرق قبضة مختلفة عند وضع وقطع الكرة. شياو بيان يعتقد شخصيا أنه ليست هناك حاجة للذعر من ناحية الزناد. يمكن السيطرة على الموقف الصحيح للجولف قبضة تمنع بشكل فعال هذا من الحدوث. يجب أن نكون حذرين بشأن الأضرار التي تسببها الرياضة.
ما سبق هو كيفية منع مشاركة مادة الجولف.