يعتقد بعض الناس أن لعبة الجولف ليست قوية مثل كرة القدم ، ولن يؤذيك ذلك. يعتقد آخرون أن الجولف يحتاج إلى السفر لمسافات طويلة ، أو أنه سيضر المنشعب. انظروا: هل الغولف يؤذيك؟
حقيبة الجولف
يعتقد شياو بيان شخصياً أن الجولف يمكن أن يضر الصراصير ، وقد حدثت الالتواءات في الكاحلين أثناء الجولف.
رباط الكاحل التواء فضفاض أو ممزق جزئيا. الكسر الحاد مكسور بالكامل ، والكاحل مغموس ، أو يتم خلع الكسر. بعد التواء في الكاحل ، يعاني المريض من ألم وتورم في الجزء الأمامي السفلي أو السفلي ، وقد يصيبه الأكشموز في المرحلة الحادة. في هذا الوقت ، سيؤدي عمل تقليب القدم إلى تفاقم الألم ، ويمكن أن تكون أروح القدم غير مؤلمة.
في لعبة الجولف ، أنشطة التحضير ليست كافية ؛ المكان ليس مسطح. الأحذية الرياضية البالية ليست جيدة. من المحتمل أن يؤدي نقص التركيز أثناء التمرين إلى التواء في الكاحل.
باعتباره تقويمًا خفيفًا للوقاية من الكاحل ، فإن الكاحل مناسب للمرضى الذين غالبًا ما يكون لديهم التواء في الكاحل ، وإصابة في أربطة الكاحل ، وعدم استقرار في الكاحل. يمكن أن يخفف بشكل فعال الكاحل أثناء التمرين ، والذي يمكن أن يحد من حركة الكاحل والقدم ، ويمنع التواء الناجم عن الأروح الداخلية والخارجية في الكاحل ، ويخفف ضغط الجزء المصاب من مفصل الكاحل ، ويقوي مفصل الكاحل وتعزيز شفاء الأنسجة اللينة للإصابة. علاوة على ذلك ، يمكن استخدامه مع أحذية عادية دون التأثير على مشية المشي.
إصابة الكاحل هي واحدة من الإصابات الرياضية الأكثر شيوعا. العناصر التي يتم تشغيلها أو قفزها أو تغيير اتجاهها أكثر شيوعًا في إصابات الكاحل. يحدث الالتواء أكثر من نطاق نشاط الفرد المشترك ، والشد المفرط وتمزق الأربطة حول مفصل الكاحل ، وكذلك عضلات عضلات إصبع القدم وإصابات الأوتار. الأوتار والبطن العضلات. تقاطع الأوتار والأنسجة العظمية هو الموقع الأكثر عرضة للإصابة. القدم والكاحل هي أعضاء معقدة مع العديد من المفاصل ، وكثير منها مفاصل خائفة. الحلقة الضعيفة بين القدم والكاحل هي الجزء الرئيسي من الإصابة الرياضية.
إذا كانت العضلات والأوتار والأربطة حول مفصل الكاحل غير مدربة تدريباً كافياً وكانت في حالة ضعيفة ، فهناك خطر الإصابة. على سبيل المثال ، قد تكون عضلات الساق أقوى من العضلات الكاملة للعجل ، مما قد يؤدي إلى اختلال في قوة العضلات. أو أن وتر أخيل ضيق جدًا ، والعضلات الأمامية مرنة جدًا ، مما يؤدي إلى خلل في المرونة. والثاني هو عدم وجود أنشطة الاحماء وتمتد العضلات. يوفر حزام الدعم دعمًا إضافيًا واستقرارًا للكاحل الضعيف والكاحل المصاب.
ما سبق هو كل شيء عن تبادل المقالات حول إصابة الجولف.